[*LƯU NGAY*] Những thực phẩm chữa nhiệt miệng hiệu quả bạn nên lưu lại khi cần

Đau rát khi ăn uống là vấn đề không thể tránh khỏi khi bị nhiệt miệng. Nhưng không vì vậy mà chúng ta lơ là đến chế độ dinh dưỡng. Bởi vì, có những thực phẩm chữa nhiệt miệng hiệu quả, góp phần rút ngắn thời gian mắc bệnh mà bạn không ngờ tới.

Các thực phẩm điều trị nhiệt miệng Những thực phẩm chữa nhiệt miệng hiệu quả

Vì sao chúng ta cần bổ sung các thực phẩm chữa nhiệt miệng?

Những vết loét miệng hay còn gọi là nhiệt miệng xuất hiện ở nướu, lợi, mặt trong của má gây đau rát, khó chịu vô cùng dù chỉ tác động nhỏ xíu.

Và một trong những nguyên nhân chính gây ra nhiệt miệng đó là tình trạng thiếu chất dinh dưỡng cần thiết. Cụ thể hơn là: vitamin C, B2, PP, kẽm và protein… Vấn đề này ảnh hưởng đến hệ miễn dịch, khiến cơ thể không đủ sức lực phản kháng lại sự tấn công của vi khuẩn, vi rút.

Vết loét to hay nhỏ tùy thuộc vào nhiệt độ của cơ thể bạn. Còn khỏi nhanh hay chậm lại phụ thuộc vào quá trình bạn chăm sóc và điều trị bệnh nhiệt miệng như thế nào.

Các thực phẩm điều trị nhiệt miệng 2Thông thường nhiệt miệng sẽ tự khỏi từ 7-10 ngày

Thay vì dùng thuốc thì bạn nên điều chỉnh chế độ dinh dưỡng bằng cách bổ sung những thực phẩm chữa nhiệt miệng. Vừa hổ trợ tính lành thương, nhanh chóng khỏi bệnh lại tránh tình trạng sụt cân do ăn uống không ngon miệng.

Những thực phẩm chữa nhiệt miệng hiệu quả bạn nên lưu lại

Mật ong

Mật ong được liệt kê hàng đầu trong danh sách thực phẩm chữa nhiệt miệng hiệu quả nhờ tính tiêu viêm, sát khuẩn, giảm đau, cầm máu và làm giảm sưng tấy.

Dung dịch mật ong 30% có thể ức chế hoặc tiêu diệt hầu hết các loại vi khuẩn. Do đó, nếu sử dụng mật ong nguyên chất thì chữa nhiệt miệng trong khoảng 3 ngày là khỏi.

Các thực phẩm điều trị nhiệt miệng 3Chữa nhiệt miệng hiệu quả với mật ong

Chỉ cần ngậm mật ong hoặc bôi mật ong vào vết loét 3 lần/ngày là bạn sẽ nhận thấy kết quả như mong đợi.

Bột sắn dây

Sắn dây được sử dụng nhiều trong Đông y như một trợ phương để trị bệnh, chủ yếu là giúp giải độc, thanh nhiệt cơ thể.

Các thực phẩm điều trị nhiệt miệng 4Nước sắn dây – thực phẩm chữa nhiệt miệng hiệu quả

Để trị dứt điểm bệnh nhiệt miệng, bạn nên dùng từ 10-15g/ ngày (liều lượng thay đổi tùy theo thể trạng và độ tuổi). Sau đó, đem sắn dây pha loãng với nước sôi để nguội, không pha đường là tốt nhất.  Đối với trẻ nhỏ thì nên cho trẻ uống chín.

Sử dụng đều đặn 2 lần/ngày để nhiệt miệng rời xa nhanh chóng.

Lưu ý, không được kết hợp mật ong với bột sắn dây vì sẽ gây nguy hiểm.

Cam, chanh

Không ai là không biết đến nguồn vitamin C dồi dào từ quả cam, chanh. Hàm lượng cao vitamin C này giúp bạn thúc đẩy hệ thống miễn dịch, kháng viêm hiệu quả.

Các thực phẩm điều trị nhiệt miệng 5Cam, chanh – nguồn vitamin C dồi dào

Đồng thời, trong nước cam cũng chứa chất folate đóng vai trò quan trọng trong sự hình thành các tế bào mới, thúc đẩy quá trình làm lành các vết thương, lở loét.

Chính vì vậy, một ly nước cam hoặc nước chanh mỗi ngày vừa tránh tình tạng mất nước vừa giúp điều trị nhiệt miệng nhanh chóng.

Rau má

Bổ sung canh rau má vào thực đơn mỗi ngày là điều cần thiết khi bị nhiệt miệng. Bởi vì hàm lượng các triterpenoids cao trong rau má giúp làm lành vết thương, lở loét cực kì nhanh chóng.

Các thực phẩm điều trị nhiệt miệng 6Uống nước rau má mỗi ngày để trị nhiệt miệng

Ngoài dùng canh, bạn cũng có thể xay nhuyễn rau má rồi vắt lấy nước uống. Nước rau má có thể dùng thay nước lọc hằng ngày mà không cần phải khắt khe nguyên tắc về số lượng.

Sữa chua

Những dưỡng chất trong sữa chua vừa giúp cơ thể cân bằng vi khuẩn trong miệng vừa đẩy nhanh quá trình phục hồi, hạn chế vết nhiệt miệng lây lan rộng hơn.

Các thực phẩm điều trị nhiệt miệng 7Dùng sữa chua để bôi lên các vết loét

Sữa chua mềm, bạn có thể dùng để ăn trực tiếp mà không sợ tác động đến vết loét. Hoặc bạn dùng sữa chua để bôi lên vết loét, sau đó rửa sạch lại với nước là được.

Các thực phẩm nhiều vitamin B

Có khá nhiều người thiếu vitamin B2 gặp phải tình trạng lở loét ở môi, miệng. Do đó, vitamin B2 là loại vitamin người ta nghĩ đến đầu tiên khi nhắc tới nhiệt miệng.

Các thực phẩm điều trị nhiệt miệng 8Thực phẩm giàu vitamin B

Rau xanh, sữa, gan, trứng, cá và hoa quả là những thực phẩm chữa nhiệt miệng để tăng cường vitamin B2 trong cơ thể.

Thực phẩm giàu sắt

Không những giúp chữa nhiệt miệng nhanh chóng, sắt còn góp phần tăng cường sức khỏe của xương và cơ.

Các thực phẩm điều trị nhiệt miệng 9Thực phẩm giàu sắt chữa nhiệt miệng hiệu quả

Vì thế, thịt gia cầm, các loại hải sản (trai, sò, hàu…), các loại đậu…là những loại thực phẩm nên được cân nhắc đưa vào bữa ăn hằng ngày khi bị nhiệt miệng.

Thức ăn chứa nhiều kẽm

Thiếu hụt kẽm là một trong những nguyên nhân gây ra tình trạng nhiệt miệng.

Do đó, chủ động tăng cường các thực phẩm giàu kẽm, như: hàu, tôm, cua, thịt gà, thịt lợn, hạnh nhân, các loại đậu,… là một việc làm tích cực nhằm chữa nhiệt miệng hiệu quả.

Các thực phẩm điều trị nhiệt miệng 10Bổ sung thực phẩm chứa nhiều kẽm

Dù có đang bị nhiệt miệng hay không thì việc bổ sung chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể luôn luôn quan trọng. Bởi vì chất dinh dưỡng chính là nền tảng cho một cơ thể khỏe mạnh, đẩy lùi mọi bệnh tật. Hãy lưu lại danh sách những thực phẩm chữa nhiệt miệng hiệu quả mà chúng tôi vừa chia sẻ để làm bí quyết khi cần.

Nếu còn vấn đề thắc mắc, quý khách vui lòng liên hệ tổng đài 1900 7141 hoặc đến trực tiếp NHA KHOA ĐÔNG NAM cơ sở gần nhất để được tư vấn và thăm khám MIỄN PHÍ.

Xem thêm bàiXem thêm bài viết: Nhiệt Miệng Làm Sao Mau Khỏi?

News Reporter

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *